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 グッモーニン、伊勢崎~♪今日は晴れ、日中最高気温は30度超え、日中最大風速は3m/s。日の出4時26分、日の入り19時04分。今日は夏至(げし)。冬至(とうじ)に向かって少しずつ昼間の時間が短くなります。今年の冬至は12月22日。
 昨日発表の群馬県内コロナ感染者数は4人。太田市2人、渋川保健所管内と県外で各1人。全国では1308人。4大都市圏967人(東京376人、千葉103人、神奈川162人、埼玉72人、愛知84人、岐阜9人、大坂106人、兵庫19人、福岡36人)。北海道52人、沖縄61人。以上合計1080人で全国の83%です。
 自由時間が多いシニア世代。フレイル(加齢に伴って心身が衰えた状態)を避けるために、毎日7,000歩以上歩きたい。でも、散歩などを意識的に行わない限り、なかなか達成できません。そこで日常の家事で歩数を稼ぐようにしています。
 屋内の移動は敢えて遠回りし、一遍にまとめた方が効率的な作業も、まとめずに一つづつ処理。例えば5枚の衣類をニ階へ運ぶ時には、敢えて1枚ずつ。特に階段の昇降は下半身を鍛えてくれるので、回数を増やしたい。座ったり立ったり、移動したりの動作が増えるよう、簡単に言えば、「できるだけ非効率」に行っています。こんな努力をしてもせいぜい5000歩程度の日が多く、時々は買い物や通院は徒歩で行っています。(6月21日)

群馬県内新型コロナ感染者(自治体・年代・男女別)
(6月21日、9:00更新の群馬県オープンデータに対応
過去のグッモーニン♪|→当コラムへのご意見
  • 伊勢崎市内某所で咲くキンラン・ギンラン。4月25日に調査・観察会開催。今年は過去最多の284株を確認。(21/6/20)
  • 文化会館裏側ナイトツアー、8月13日/グランドピアノを弾きくらべてみよう、8月17日~19日/舞台技術説明会、8月28日。(21/6/15)
  • 華蔵寺公園・水生植物園の花しょうぶ、東~北東区画でも見ごろ。(21/6/13)
  • 伊勢崎三和工業団地隣接地でセブンイレブン伊勢崎三和町店の新築工事進む。(21/6/11)
  • 粕川「一之堰(いちのせき)」脇に魚道完成。赤堀せせらぎ公園で放流した鮭の稚魚が、いつの日か遡上する姿を見られますように。(21/6/9)
  • 伊勢崎市青少年育成センター 体験活動事業「手作り水鉄砲であそぼう」、8月21日、定員20名。申し込みは7月11日(日)、午前9時から電話で。(21/6/7)
  • 華蔵寺公園・水生植物園で、花しょうぶが見ごろです。(21/6/3)
  • クスリのアオキ東小保方店、建設近況。オープンは7月か。伊勢崎市への出店は15店目。県内最多をキープ。(21/6/2)
  • 伊勢崎市内の図書館だより・6月号(伊勢崎市、あかぼり、あずま、境)。(21/6/1)
  • カルガモ母さん、9羽の子どもを育児中。伊勢崎市豊城町の天野沼。(21/5/31)
  • さくらみくら”2号店、伊勢崎境上渕名交差点角で建設進む。オープンは7月?こだわりコーヒーや自社ブランドのできたて弁当を店内外のイートインスペースで飲食可能。運営は「ゼンショーHD」(21/5/29)
  • 新緑に覆われる天幕城跡。蕨沢川の西側に広がる麦畑。天幕川と蕨沢川は城の濠代わりか?(21/5/28)
  • 伊勢崎市内2か所目のキンランとギンラン、今年も確認。キンランは過去の場所と別の場所でも1輪確認。ギンランは少な目。(21/5/26)
  • あざみふぁーむ”、今年も収穫が始まっています。トウモロコシ”味来”、大玉スイカ、小玉スイカ、メロン、トマト・ナス・キュウリ・・・。(21/5/22)
  • 新緑萌ゆる「女堀」。国指定史跡「女堀」の土塁を包む雑木林。自粛生活の息抜きに。(21/5/21)
  • 伊勢崎市青少年育成センター 体験活動事業「ガラスエッチング教室」は7月18日に延期されました。(21/5/18)
  • 「あかぼり・ほたるの里」の北東角地に建つ「道元三屋敷由来」の碑。かつて赤堀の歴史を担い、中心的場所。(21/5/17)
  • 桂川 堤防道路、「今宮橋」~「川下橋(かわしたばし)」間の左右岸の舗装工事を完了しています。(21/5/16)
  • 絶滅危惧種のギンラン、またもや発見。伊勢崎市内で4か所目。開花中、未開花含めて5株。(21/5/14)
  • 自粛生活を有意義に・・・。モルタル造形の石畳を塗装(下地塗装と溝・縁塗装)。(21/5/12)
  • 寺社林調査・観察会大林寺境内(伊勢崎市市場町)で開催される。今回で一区切り。(21/5/11)



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