無題 投稿者：ふらん 投稿日：2023/07/16(Sun) 00:21 No.8757 ▲ページTopへ ▼次の記事の先頭へ
自分には感情を押し殺す癖があります。なので人の前で素の自分でいられません。
人からの期待、人からの命令、要望。これが自分にとっては命令に見えてしまい、予定をパンパンに入れてしまいます。
なので寝ようと思ってもいつも寝るのが遅くなり、疲労もすごいのでぐっすり寝てしまい、休日は午後までよく寝ています。しかし親は早く起きないと生活リズムが。といい無理矢理起こしてきます。ベットでゆっくりしていたら氷水を持って来られてビビって逃げるように起きることもしばしばあります。〇〇しろと言われても疲労がすごい事をわかってほしいです。幼い頃は貴方のことは全てわかるとか言っていたのに、何もわからないじゃんと心の中でため息をついています。死にそうな目をしていると言われたのにどうしてこのような事を自分いしてくるのか不明です。学校に行っても友人にクマがすごいけど、大丈夫？と聞かれることが毎日あります。部活も同期が少なく、やる事がいっぱいあって大変なのですが、自分がいないと困っちゃうと思うとどうしても辞められません。顧問、後輩からの期待もあり、辞められません。
精神的にすごく辛くなった時、自分はこう言った考え方をしなければいいんだと思ってしまい、感情を無くします。
(仮に自分の感情が人型であったとする時、感情の首を絞めて殺し、)
新しい自分に生まれ変わり、そこからまたいつも通りの日常が始まるのですが、身体的な疲労は取れるはずもなく、無くなったのは精神的な疲労のみ。すぐに疲れ果ててしまいます。そしてまた自分を殺すということを繰り返して生きてきています。
何で、元の自分はとても好奇心旺盛でポジティブだったのに、虚無感になる自分になり、すぐにイライラ、不満になる自分になってしまいました。自分であって自分じゃないような気がしてきているのは自分だけじゃないらしく、
いつもじゃないね、大丈夫？
と声をかけられる事もよくあります。
もう自分じゃないような気がして本当に辛いです。
親のことは嫌いですが、今まで育ててくれたという過去もあり、極端に嫌いにはなれず、自分であって自分じゃないと思うたびに申し訳なくなってしまい、いつも心の中が孤独でつらいです。友達にも恵まれているのですが、当然このような事実を話せるわけもなく、みんなが幸せであればいいとおもってしまい、仮面を被ってしまいます。仮面を被っているという事実を考えると友人にも申し訳なくなり、もう自分はどうすれば良いのかわかりません。
どうしたら良いと思いますか？まず何からやるべきなのかも、今すべき事もわかりません。でもこのままじゃダメなんだとは思っています。
とても長文になりますがよろしくお願いします。
Re: 無題 - スープカレー 2023/07/18(Tue) 19:32 No.8760
こんにちは、ふらんさん。お返事おそくなってしまいすみません。投稿は読ませていただいていたのですが、なかなかお返事書き出せずにいました。
私なりに感じた事を何度かにわけてお返事したいと思います。至らない点もあるかとは思いますが、一読いただけると幸いです。
最初に感じたのは、ふらんさんはきっと誰にでも優しくできて、責任感の強い人なんだろうなという事でした。困っている人がいると放っておけない、そんな優しさをもった人なのだと思います。その優しさが故に、負荷が大きくなってしまって困っているのだと思うのですが、それでもその優しさや責任感の強さはふらんさん自身の長所でもあり、人間的な魅力なのだと思います。だから、どうかふらんさん自身が御自身の事を否定してしまわないようにしていただきたいです。
その上で現状を改善できる方法を見つけて行ければ良いのかなと思います。
何から始めればよいのか、難しい所ですが、先ずは自分が一番大切にしたい物、大切にしたい時間や価値観を考えてみて、その事だけは自分で守れるようにしてみてはいかがでしょうか。皆の為にいつも自分さえ我慢すれば、というのは相互理解の上での妥協ではなく、自己犠牲になってしまいますし、自己犠牲の上には本当の意味での満足感や幸せはないと思うのです。いつもふらんさんだけが我慢しないといけないなんて事はありません。どうしても譲りたくない事があれば、その素直な想いを話しても大丈夫だと思います。
だから先ずは自分が大切にしたい物、探してみませんか。
続きはまた次回書かせていただきますね。
Re: 無題 - スープカレー 2023/07/19(Wed) 12:52 No.8761
今のふらんさんはやらないといけない事が多すぎて消化しきれない状況だと思うので、少しずつ負荷を減らしていく必要があるのかなと思います。
部活の事を書かれていますよね。どのような活動をされているのか、ふらんさんの部内での立ち位置など把握できないのですが、やらないといけない事が全てふらんさんの担当、責任かと言うとそうではなくて、本当は部員全員の担当、責任のはずです。なので、全て自分で何とかしようとするのではなく、周りの部員を頼りながら少しずつ部内の仕事を分散する事を考えてみてほしいのです。なかなか自分からは言い出しにくい場合は、顧問の先生に相談してフォローしてもらっても良いと思います。後輩を育てる意味でも仕事の分担を考えてみて、ふらんさん自身の負担を減らす事はできないでしょうか。
続きはまた次回書かせていただきます。
Re: 無題 - スープカレー 2023/07/20(Thu) 12:57 No.8762
お母様の事にも触れられていますが、私も子を持つ親の立場なので、やはり今のふらんさんの事が心配ですし、もちろんお母様の行動もふらんさんを心配しているからこその行動なのだと思いますが、少し言葉というかコミュニケーションが足りないのだと思います。
ふらんさんが疲れている様子がわかるからこそ、不規則な生活を改めて頑張る時には頑張る、でも休むべき時にはしっかり休んで欲しい、そう思われているはずです。
昼夜逆転生活や、夜更かしによる睡眠不足は明らかに体に支障をきたします。寝貯めという行動も思った程の効果は期待できないと思われます。できれば、夜更かししてやっている事を、翌朝起きてから実施する事も少し考えてみていただけると幸いです。
なので、先のお返事にも書きましたが普段から少しずつ負担を減らす事を考えて、睡眠時間を確保する改善が必要かなと思います。どうしても時間が足りない場合は、納期を遅らせてもらう、もしくは最初に「私だけでは○○日までにはできません」と相手に伝える事も必要なのかなと思います。
ふらんさんは一人しかいないわけですから、無理しすぎないようにしていただき、お一人だけで抱え込んでしまわずにもう少し周りの力も借りながら上手く対応できるようになっていただければと願います。
色々好き勝手に書いてしまいすみません、何か一つでも今のふらんさんの負担軽減につながるきっかけになれれば幸いです。
暑い日が続きますので、体調管理にはくれぐれも気をつけて下さいね。
Re: 無題 - ふらん 2023/08/05(Sat) 00:40 No.8796
スープカレーさんお返事ありがとうございます。
私も見るのが遅れてしまい返信遅くなりすみません。
実は先日保健室の先生に少し相談しました。
言うだけで少しは心が軽くなり、少し元気になりました。
今は夏休みで色んな事に向き合う時間が確保でき、少しづつですが負担を減らせるように頑張って居ます。
今年仲良くなった友達と一緒に遊んだり、自分の時間にはあんまり邪魔しないで欲しいと少しキレたりしながらですが言えました...！！
優しくて責任感ある人。よく言われます。自分はきちっとやりたいが十人十色皆違うクラスを万上一致でまとめることなんてできず、少し苦労してる所はありますが保護者面談で先生は分かってくださってると聞き少し安心、というか。こう思うのが自分だけじゃないのかなって思ういました。
ちなみに部活が何とは言いませんが、運動部（チーム競技の物）です。その中でも1番動くポジションであり、ミスをカバーしたり、支えたり。司令塔です。週にそこそこ部活あるのでその疲労もあるのでしょう、
疲労が溜まっているのか、休日午後起きというのは変わりませんが、疲労を無くせると良いです。
あと、朝に弱いので最近はやることをその場でできるだけ終わらせたりして自分の時間を確保するようにしてます。
自分でも少し光がみてえきた様な気がしています。
これからも頑張ります
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