自分は後ろを向いて歩くだけなん... 投稿者:カフェオレ 投稿日:2023/07/08(Sat) 09:00 No.8731 ▲ページTopへ ▼次の記事の先頭へ
スープカレーさん、返信ありがとうございます。 少し心が落ち着いたので精一杯素直に書いてみたいと思います。
自分は人に褒めて欲しいのかも。母に死にたい、と伝えたら「生きて」って言われた。 何でそんな身勝手な事言うの?って言ってみたら「母親だから」と返ってきました。 母親だからという言葉は聞き飽きました。もう身勝手に生きてって言うのはやめて欲しい。 お母さんの友達にも「○○は生きるの!」って何か勝手に言われた。 意味が分からない。自分がおかしいのかな?。
後、リラックスできる時間は歌を歌っている時です。居場所はないですが、歌を歌っている時は少し爽やかな感じで居られます。 スープカレーさんもピアノをしてるんですね。私も少し習っています。クラシックのピアノ…ちょっと聞いてみたいかもです笑 またいつか気が向いたら投稿しようと思います。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/07/08(Sat) 22:30 No.8734 こんばんは、カフェオレさん。投稿読ませていただきました。 お返事書かせていただきたいのですが、ゆっくり返信できる時間が取れないので少しお時間下さい。 遅くても10日夜までにはお返事させていただきたいと思います。すみません。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/07/10(Mon) 12:59 No.8741 こんにちは、カフェオレさん。お返事遅くなってしまいすみません。 お話し聞かせていただきありがとうございます。お返事いただいた内容、じっくり読ませていただきました。
歌を歌う事が好きなのですね。歌っている時は少し爽やかな感じでいられるとの事、大切な事だと思います。そして、ピアノが弾けるのですね、かっこいい!とても憧れます。 誤解を招く書き方をしてしまっていたかもしれませんが、私はまったく弾く事ができず、幼少時から憧れがあったのにも関わらず挑戦してみようともせず、ただ諦めるだけの生き方を選んできました。だから、カフェオレさんの事、すごいなと思いますし、尊敬してしまいます。 私は聞くだけ専門でクラシックといってもミーハーの聞きかじり程度ですが、自分のペースで聴く事を楽しんでいて、つらい時の心の支えにしています。私の場合は、ドビュッシーのアラベスク一番や、ベルガマスク組曲の「月の光」が好きです。良かったら一度視聴してみて下さいね。
肝心のお悩みの件、カフェオレさんにお叱りを受けてしまいそうですが、私もカフェオレさんには生きる道を選択していただきたいです。生きているからたくさん苦しまなければいけないのかもしれない、だけど生きているからこそ得られる喜びや感動もまた、たくさんあると思うのです。まだまだカフェオレさんが知らない事、たくさんあると思います。歌う事が好きで、ピアノも弾く事ができる豊かなる感性を持っているカフェオレさんだから、もっと色々な音楽に是非触れてみてほしいと私は願います。これだけでは理由として不充分でしょうか。
今はなかなか学校に通えていないとの事ですが、どのような事にストレスや不安を感じていますか?その不安を取り除いたり、少しずつでも乗り越えていく事はできないでしょうか。 無理にとは言いませんし、気が向いた時で結構ですので、少しだけでもお話し聞かせていただければと思います。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - カフェオレ 2023/08/27(Sun) 19:01 No.8817 すいません、返信をせず放置していました。すいません。今は少し気が向いてるので書きます。ですが吐き気が半端ないです。
私も諦めてばっかりで自分は情けないです。今も学校には行けてません。ストレスや不安は感じる時と感じない時がありますが、 やっぱり学校に行けてないという罪悪感、不安、ストレス。自分は少しの言葉でもすぐ傷ついちゃって、皆から「泣いたら許されると思ってるんだよね」「大声上げとけば許される訳じゃ無いからね?」とよく言われます。そのストレス、学校のストレス、親のストレス、 人間関係のストレス、もうそれで病んでしまって。(鬱では無いです)腕も良く切るようになりました。最近、よく眠れません。眠れたとしても、よく4時や6時などに起きてしまいます。後、姉が居るんですけど、姉は鬱でよく親に心配されてました。 私が、親に「私って辛いかな?」と聞くと親「あんたよりお姉ちゃんの方が辛い」親「それと、塾行ったの?学校はどうするの?今日は11時には寝なさいよ」もう聞かれるのが苦痛です。苦しい。痛い。もうそんなストレスで病んでしまっています。 そこら中の人達は私より辛いんだろうな。もう鬱になって逃げたい。心配されたい。自分勝手かもしれないけど、少しは自分のことも分かってよ、と思います。もうすぐで夏休み明けですね。9月1日は自殺が最も多い日ですよね。生きれたら生きます。(誤字あるかもです)
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/08/28(Mon) 19:57 No.8818 こんばんは、カフェオレさん。お返事ありがとうございます。
吐き気がひどいとの事ですが、今は少し落ち着いているでしょうか。お辛い状況の中、私の投稿を気にかけていただき、お話しを聞かせてくださり、ありがとうございます。お返事、繰返し読ませていただきました。
学校には通えていないとの事、またその事に罪悪感を感じているとの事ですが、頑張りたくても頑張れない時は静養の時間が必要で、今はまだ無理をする時ではないのだと思います。 辛さの形や大きさは人それぞれであり、辛い事はやはり辛いのです。それを泣けば、大声出せばなどと心ない言葉を浴びせてくる人達は、他人の心の痛みのわからない、また、自分自身が本当に苦しい思いをした事のない、人として未熟な人達です。面と向かって心ない言葉を浴びせられる時はとても辛いとは思います。だけど、そんな心ない人達の言動でカフェオレさんの人生を台無しにされるなんて、何だか悔しいですよね。簡単ではないかもしれませんが、そういう時は一旦相手から離れて、ゆっくり深呼吸してから「あんな人達の言う事なんて気にしなくて大丈夫だから。」と言い聞かせてあげて下さい。
後、腕を切るように、と書かれていてとても心配になりました。できれば刃物を近くに置かないようにしていただき、行為を控えるようにしていただきたいです。 辛い事で頭の中がいっぱいになった時、衝動的に感情が込み上げてきた時は、一先ず今いる場所から移動して、ゆっくり深呼吸してみて下さい。外出可能なら少し散歩してみるのも良いのかもしれません。冷たい水で顔を洗っても良いかもしれません。 睡眠も思うように取れていないとの事なので、部屋の照明は暖色系にする、暑い時期ではありますが、お気に入りの紅茶の銘柄を見つけるなど少しこだわってみて温かい飲み物を飲んでみたり、リラックスできる音楽を聴いてみたり、自分の心の緊張スイッチをOFFできる方法を探してみて下さいね。
もう少しお話しさせていただきたい事があるので、またお返事させていただきます。御一読いただけると幸いです。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/08/29(Tue) 20:13 No.8819 ご家庭での様子について書いていただいていますが、お姉様は鬱病の診断を受けていて、親御さんはお姉さんの事ばかり気にかけておられる状況のようですね。 お姉さんに比べるとカフェオレさんの苦労は大きくないはず、という判断は軽率だと思います。カフェオレさんにはカフェオレさんの苦労の形、大きさがあるわけで、その事にも気づかれているはずなので、どうかカフェオレさんの話しにも耳を傾けていただきたいですね。 親御さんにはできるだけカフェオレさんに早期に学校に復帰してほしいという想いがあるのかなと思います。ただ、カフェオレさんの話しを聞こうとせず、一方的に在りたい姿を押し付けようとしても困ります。 辛い事は辛いですし、できない事を無理やりする事はとても苦しいです。登校再開を目指すにしても、目標を共有して一歩ずつステップアップしていく必要があると思います。たとえば、最初は学校に行く為に起きなければいけない時間には起床して、朝ご飯を食べる。そうしながら少しずつできる事を増やしていけば良いと思うのです。 なんとか親御さんにも理解いただいて協力いただけると良いのですが、直接話しをするのが難しそうであれば、手紙やメールで想いを伝える事はできないでしょうか。
9月1日は新学期ですね。今はどうしても辛いと感じてしまうでしょうし、書かれているような事がある事も事実かもしれませんが、あまりそうした事を意識しすぎると、どうしても頭の中が負の感情でいっぱいになってしまいます。 何か気分転換に好きな食べ物を食べてみるとか、映画鑑賞してみるとかできると良いのですが。
差し支えなければ一つお聞きしても良いでしょうか。以前にピアノを少し習っていると教えていただきましたが、今も続けているのでしょうか。どんな曲を練習していますか。気が向いたらで大丈夫ですのでお話しいただけると嬉しいです。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - カフェオレ 2023/09/04(Mon) 19:36 No.8833 スープカレーさんありがとうございます。また忘れていました、遅れて申し訳ありません。🙇‍♀️ 吐き気も凄い有りますが、今は少し色んな症状が出ています、、過呼吸、吐き気、腹痛、 最近多いのは過呼吸です…何も食べていない時とか、映画を見ている時が一番起きやすいです。
こんな自分の為に長い文ありがとうございます。 ゆっくり深呼吸する事は精神科の人に教えてもらいました。今は深呼吸を意識しています。
今は少し腕を切るのを辞めています。やっぱり自分が傷ついてるだけなので…
今度お店に行って紅茶を見てきます♪ (誤字あるかもです)
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/09/07(Thu) 20:21 No.8840 こんばんは、カフェオレさん。お返事いただいていたのに返信が遅くなってしまいました。 色々と体調不良に悩まされている状況の中、私の返信を読んでいただき、こうしてお返事下さった事、とても嬉しかったです。また、頑張って自傷を我慢されている事、聞かせていただいて少し安堵しました。
紅茶の事、何かお気に入りの銘柄が見つかると良いですね。 お勧めしたのは、何かこだわりを持って自分でセレクトしてもらい、辛い時やしんどいと感じた時に、お気に入りの飲み物を飲む時間を作って、心の拠り所にしていただきたかった為です。だから必ず紅茶でなくても大丈夫で、日本茶でも珈琲でも大丈夫なのですが、紅茶も探し始めるとたくさん種類があるので、色々試してみてもらえたらという想いでお勧めさせてもらいました。
もう少しだけお伝えしたい事があるのですが、来週の出張の移動時間を利用して返信できればと思います。 カフェオレさんの心の負担にならなければ読んでいただけると幸いです。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/09/14(Thu) 20:06 No.8855 こんばんは、カフェオレさん。返信が遅くなってしまいすみません。実はスマホが突然壊れて しまい、今はネットカフェからお返事を書いている状況です。
もう少しお伝えしたかった事について少し書かせていただきたいと思います。投稿に気づいて いただけたら一読いただけると幸いです。
なかなか学校に通えていない様子ですが、学校に通う上で何が障害になっていますか。 ・学校は楽しいと思える所でないといけない ・学校の先生には好印象を持たれる生徒でなければいけない ・クラスの仲間みんなと仲良くできなければいけない そのようにお考えではないでしょうか。〇〇しなければならない、ばかりだとどうしても 重苦しく感じてしまい、心の負担になってしまいます。なので、私は、 ・学校は必ず楽しい場所でなくてもよい、とりあえず一日無難にすごせればよい ・学校の先生からの印象があまり良くないかもしれないけど、無理に好かれる必要はない ・クラスにどうしても合わない人がいてしんどいけど、1人でも2人でもいい、気さくに 話せる友達がいてくれればそれでよい と考えるようにすれば、登校に対する心のハードルが少し下げられるのではないかと 思うのです。
実際、私がそうだったのですが、小学校、中学校はそれなりに楽しい思い出がありましたし、 いじめも経験しましたが、楽しかったかと聞かれれば「楽しかった」と答えられる学校生活 でした。しかし、高校は全く楽しくなくて、思い出らしい思い出もあまりありません。 1年生の時にクラスの異性全員から無視されるようになったのもかなり堪えました。 2年生、3年生のコース選択でクラスが離れたのが少しだけ心の負荷を下げてくれましたが。 そんな高校生活でしが、とりあえず3年間無欠席で皆勤賞でした。 とりあえず、学校には通う。学校が終わった後は自分の時間を楽しむ。そんな人生も決して 悪くはないと思うのです。
繰り返しになりますが、決して無理していきなり登校再開、クラスに戻って全部の授業を受けて、 みんなと仲良くしないといけない、と考える必要はないと思います。カフェオレさんのペースで 大丈夫なので、焦らずに少しずつステップアップいただけたらと願っています。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - カフェオレ 2023/11/27(Mon) 17:31 No.9012 お久しぶりです。少し前に返信を見たのですが、あまり返事する気にもなれず少し放置していました。
自分はその中で障害になる事は有りませんが、姉の方が辛いと言われてから不安が高まって自分は辛くもないのに学校行ってないのか、と考えてしまいます。今年は勉強も頑張って、より心が安心して過ごせるように学校を決めて、合格すればいいなと思います。 母には学校はお休みしても、しなくても良いと受け取ってます。その言葉のお陰で少しは罪悪感がないです。 何か言葉が意味不明になってたらすいません。 また、お返事頂けたら嬉しいです。
Re: 自分は後ろを向いて歩くだけ... - スープカレー 2023/11/29(Wed) 17:46 No.9020 こんにちは、カフェオレさん。いただいたお返事読ませていただきました。 私の心配事は的外れだったようで申し訳ない気持ち半分、でもそうした事は心配しなくて良いと分かって少し安堵しました。 いただいたお返事の中に今のカフェオレさんに一番必要な事が書かれていると思いました。それは、親御さんにお姉さんとカフェオレさんを比較するのではなく、カフェオレさんはカフェオレさんなのだと、カフェオレさんのありのままを受け入れて欲しい、認めてほしい、という事なのだと思います。 今、色々とつらい思いを抱えながらも、それでも頑張って前を向いて一歩を踏み出そうとしているカフェオレさんがいて、カフェオレさんの前に道がある。この道の様子を親御さんにも共有いただけないと、つらい道のりになってしまいます。できない事を並べるより、できるようになった事を親御さんと共有しながら、一つずつ積み上げてゆければと願います。 お母様も無理に学校に行く事だけが正解ではないと理解いただけている事は1つ良かったと思います。
今、カフェオレさんに芽生え始めている想い、大切に育んでいただきたいですが、千里の道も一歩から、焦らずにカフェオレさんのペースで頑張っていただければと思います。寒さが堪える季節になりました、インフルエンザ等も流行っていますので体調管理にも気をつけて下さいね。
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