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2025年10月12日 ▲ページTopへ 今日は晴れ、日中最高気温25.9度、日中最大風速2m/s。日の出5時47分、日の入17時12分。 晴れた日曜日の朝のルーチン。まずは体重測定と血圧測定、点眼薬（左目3種、右目2種）・‥以上毎日。合間に洗濯（溜まっていれば）と布団干し。その頃、カミさんが朝食を用意してくれるので、食事をしながらメールとメルカリ、TVer、NHKoneチェック。食後、免疫抑制剤（これは週1回）と血糖値抑制剤（毎朝）を服用。 一昨年のコロナ感染で40度近い発熱、その後も3週間高熱が続き、その時に8kg減量。その後、左目緑内障、前立腺がん、右目緑内障と手術が続き、この間で更に2kg減量。おかげでBMIが25以下に下がり、45年ぶりに標準体重の世界へ。 健康なんだか、不健康なんだか。いっそのこと薬を全部止めても寿命は変わらないんじゃないかと思いつつ、止める勇気もなくて・・・。 2025年10月11日 ▲ページTopへ 今日は朝のうち小雨、のち曇り。日中最高気温17.8度。日中最大風速2m/s。日の出5時46分、日の入17時13分。 台風23号は、本日9時現在、奄美大島の南南東約160kmにあって、北北東へ進行中のよう。戸外イベントは天気次第とは言いますが、17年ぶりに開催予定だった波志江祇園祭が台風の影響を受け、イベントの醍醐味・愛宕神社への屋台10基の曳航と結集が中止になりました。関係者が数年かけて計画した歴史的行事。台風がせめて１日ずれてくれれば。明日は晴天の予報。各屋台が地元で曳航や屋台囃子を行うとのことです。 2025年10月10日 ▲ページTopへ 今日は午後2時ごろまで晴れ、のち曇り。日中最高気温24.1度。日中最大風速2m/s。日の出5時46分、日の入17時14分。 世に多いテレビ番組、グルメと健康、バラエティ、ドラマ。健康番組では血糖値を上げないよう甘い物は控え目、血圧を上げないために塩分控えめ、肝臓のために揚げ物・脂っこい物は控え目、総じてカロリーとアルコールも控え目に。 一方でグルメ番組では揚げ物やスイーツのオンパレード、大食い競争やデカ盛りハンター。バラエティでは100kg超えの太め芸人が、みんなにいじられ笑いを誘い、「痩せたら仕事が来ない」と身体を張って太め維持。 グルメ番組で食べる楽しさを誘う一方で、それを抑制し、時には不安にさせる健康番組。食べたい物を好きなだけ食べ、健康に無頓着でも100歳近くまで生きる人、若い頃から健康管理に神経を使いながらも若くして重大疾病や難病に罹る人、人生様々。あれこれクヨクヨせず、心に従って自由に生きること、そこから生れるNKC（Natural Killer Cell）。健康番組も「心」と「ストレス」との関係を伝えて欲しいものです。 2025年10月7日 ▲ページTopへ 今日は曇り、日中最高気温21.9度、日中最大風速2m/s。日の出5時43分、日の入17時19分。 家庭のゴミ減量の話。最近、どこのスーパーでも資源ゴミを収集。ペットボトルのキャップや紙・段ボールのOK/NG、収集箱の大小など、店によって多少の差がありますが、概ねどの店でも大概の資源ゴミは出せます。 おかげでアルミ・スチール缶、プラ・ペット容器、発泡スチロール食品トレイ、牛乳パックなどは買い物ついでに処理しています。また生ゴミは1.5畳ほどの畑（堆肥場）に捨てるので、以前は週2回出していた「もえるごみ」が2週に1回に激減。この堆肥場、主なゴミは野菜くず。種も捨てるので、赤トウガラシや柑橘系樹木、カボチャなどが生えて来て、今年はカボチャ３個を収穫。 ゴミが激減し、野菜も育つゴミ対策。物価高騰の昨今、今後、花と樹木の場所を畑に変えようかと目論んでいます。 |